Faire du cardio, comme la plupart des activités dans votre salle de sport, va vous muscler l’ensemble du corps, pas uniquement le cœur. Même si cela va booster votre système cardiaque dans son intégralité.
Grâce au cardio, vous allez petit à petit devenir plus endurant(e), moins essoufflé(e) au moindre effort et être plus résistant(e).
Les entraînements de cardio, dans votre salle de sport, font brûler un maximum de calories. Elles sont parfaites si vous voulez afficher une silhouette fine et galbée ou faire quelques excès alimentaires en toute tranquillité. L’enchaînement des exercices cardio va améliorer vos réflexes et votre rapidité de mouvement. Pensez à varier les exercices dans votre salle de sport, pour muscler différentes parties de votre corps et vous affiner en toute harmonie.
