v-cross
Le V-Cross combine cardio, renfo et explosivité dans un entraînement intense, accessible à tous, du débutant au plus aguerri.
V-Cross
Le V-Cross est un entraînement fonctionnel haute intensité conçu pour développer votre force, votre cardio et votre mental. Des circuits explosifs pour dépasser vos limites à chaque séance.
Idéal pour celles et ceux qui aiment se challenger, le V-Cross mêle poids du corps, charges, et mouvements athlétiques. Fabé, notre coach certifiée, vous guide dans chaque séance avec dynamisme, exigence et bienveillance. Vous en ressortirez plus fort(e), plus rapide, et surtout plus confiant(e).
BIENFAITS DU COURS
- Développe la force globale
- Améliore l’explosivité et l’agilité
- Brûle un maximum de calories
- Travaille l’endurance cardio
- Idéal pour se dépasser mentalement
- Adapté à tous grâce aux options
- Renforce les muscles profonds
- Gagnez en confiance et en puissance
CE QUE VOUS DEVEZ APPORTER
HORAIRE DU COURS
Arrivez 15 minutes avant le début de votre séance pour un briefing express.
TENUE CONFORTABLE
Optez pour une tenue respirante adaptée aux efforts dynamiques.
ENCAS AVANT L’EFFORT
Un encas léger et riche en glucides est recommandé avant la séance.
BOUTEILLE D’EAU
Hydratez-vous bien ! Vous pouvez remplir votre gourde sur place.
AFFAIRES DE DOUCHE
Après l’intensité du V-Cross, pensez à vous rafraîchir sur place.
Serviette
Pensez à prendre votre serviette pour votre confort et l’hygiène de tous.
VOTRE COACH
FABÉ DIA
Fabé vous booste avec un V-Cross intense et motivant. On transpire, on progresse, toujours dans la bonne humeur. À tester pour se dépasser !
HORAIRE DU COURS
MARDI
20H15 – 21H00
JEUDI
19H15 – 20H00
PRIX
Voir Nos Formules
INTENSITÉ
Moyenne & Élevée
TEMPS DE SÉANCE
45 Min