v-biking
Le V-Biking combine intensité, rythme et motivation pour un cardio complet. Entraînez-vous comme en pleine course et dépassez-vous à chaque session.
Le V-Biking est un cours de cardio intense en vélo indoor rythmé par la musique et l’énergie du groupe. Un entraînement efficace pour brûler des calories, améliorer votre souffle et booster votre endurance.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permet de pédaler à votre rythme tout en profitant d’une ambiance dynamique. Encadré par notre coach Virginie, le V-Biking allie performance, motivation et plaisir dans chaque session.
bienfaits du cours
- Améliore l’endurance cardio
- Favorise la perte de poids
- Tonifie jambes & fessiers
- Aide à libérer le stress
- Adapté à tous les niveaux
- Brûle jusqu’à 600 kcal/séance
- Renforce le mental et la motivation
- Idéal après la musculation
CE QUE VOUS DEVEZ APPORTER
HORAIRE DU COURS
Pour une première séance, arrivez 15 minutes en avance pour une rapide présentation.
TENUE CONFORTABLE
Une tenue de sport adaptée vous permettra de pédaler efficacement.
ENCAS AVANT L’EFFORT
Un petit encas riche en glucides est recommandé avant le cours.
BOUTEILLE D’EAU
Pensez à vous hydrater ! Vous pourrez remplir votre gourde sur place.
AFFAIRES DE DOUCHE
Après l’effort, le réconfort ! Prévoyez de quoi vous rafraîchir après la séance.
Serviette
Pensez à prendre votre serviette pour votre confort et l’hygiène de tous.
Votre coach
Virginie
Virginie, coach V-Biking, vous motive à fond à chaque séance. Cardio, rythme et ambiance au top.
HORAIRE DU COURS
Lundi
9H00 – 9H45
Mercredi
18H00 – 18h45, 19H00 – 19h45
Vendredi
12h30 – 13H15
PRIX
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INTENSITÉ
Moyenne & Élevée
TEMPS DE SÉANCE
45 Min