cours yoga
Un moment de recentrage et de sérénité. Ces cours réunissent le Yoga Postural, le Hatha Yoga et le Vinyasa pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et améliorer votre souplesse.
V-Yoga Postural
Le yoga postural se concentre sur les alignements précis du corps pour améliorer la posture et la conscience corporelle. Idéal pour corriger les déséquilibres et soulager les douleurs liées aux mauvaises habitudes.
Chaque séance vous aide à renforcer les muscles profonds, tout en travaillant équilibre, souplesse et respiration. Un excellent complément bien-être pour le quotidien.
V-Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible, qui combine postures, respiration et détente. Parfait pour se reconnecter à son corps et retrouver un équilibre global.
Cette forme de yoga améliore la souplesse, calme le mental et renforce l’endurance physique en douceur. Un cours apaisant et revitalisant à tout âge.
V-Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un enchaînement fluide de postures, synchronisé avec la respiration. Une pratique dynamique qui stimule le corps et libère l’esprit.
Ce yoga tonique développe la force, la souplesse et l’endurance, tout en cultivant concentration et sérénité. Idéal pour ceux qui veulent bouger tout en méditant dans l’action.
BIENFAITS des COURS
- Améliore la souplesse
- Renforce la posture et l’équilibre
- Détend les muscles en profondeur
- Reduce Mental Stress
- Favorise la concentration
- Apaise le stress et l’anxiété
- Améliore la qualité de la respiration
- Renforce l’harmonie corps-esprit
CE QUE VOUS DEVEZ APPORTER
HORAIRE DU COURS
Arrivez 10 à 15 minutes en avance pour vous installer et démarrer sereinement.
TENUE CONFORTABLE
Portez une tenue souple et confortable pour faciliter vos mouvements.
EN-CAS AVANT LE COURS
Un petit en-cas léger peut être utile, surtout si vous venez à jeun.
BOUTEILLE D’EAU
Pensez à vous hydrater. Vous pourrez remplir votre gourde sur place.
AFFAIRES DE DOUCHE
Prévoyez de quoi vous rincer après la séance.
Serviette
Pensez à prendre votre serviette pour votre confort et l’hygiène de tous.
VOTRE COACH
D'JENNY
Avec D’Jenny, pratique fluide et accessible à tous. Un yoga pour s’équilibrer, se recentrer et respirer. Sérénité, énergie et connexion intérieure.
CLAUDINE
Claudine vous guide avec douceur dans le Hatha Yoga, pour détendre le corps, apaiser l’esprit et activer vos énergies positives.
HORAIRE DU COURS
V-Yoga Postural
mardi : 18h00 – 19H00
V-Hatha Yoga
mardi : 09h00 – 10H00
vendredi : 19h15 – 20H15
V-Yoga Vinyasa
mercredi : 19h00 – 20H00
PRIX
Voir Nos Formules
INTENSITÉ
Bas
TEMPS DE SÉANCE
45 - 60 Min